溶岩浴 ヨガ

ここのところ、溶岩浴が非常に人気ですね。
そんな中で、溶岩浴ヨガという言葉を聞くようになりましたが、溶岩浴ヨガとは、どういうものなのかご存知でしょうか？溶岩浴ヨガとは、温まった溶岩の上で汗をかく健康法にヨガを組み合わせたものを言います。
サロンやスタジオでよく行なわれているのは、最初に溶岩浴を行なって、そのすぐあとから溶岩浴ヨガを行なう、というものです。
そもそも溶岩浴で大量の汗をかいているので、血液の循環を改善することができ、新陳代謝をあげるなどの効果が溶岩浴にはあるんです。
その上にヨガを行ない、大量に汗をかくようにするのが溶岩浴ヨガですから、発汗により毛穴がきれいになり美肌効果が望め、また心身共にリフレッシュでき、非常に気持ちがすがすがしくなります。
さらには、体内にたまっている毒素が排出されるという、いわゆるデトックス効果もあり、また、身体の深いところの筋肉に働きかけることが出来るので、脂肪を燃焼しやすい身体作りが溶岩浴ヨガで可能になるんです。
それから、溶岩浴の後にヨガを行うのには、ちゃんとした意味があります。
実は、ミネラル成分が非常に豊富な溶岩からは、マイナスイオンが大量に放出されるため、そこは森林などの大自然の中にいるのと同じ環境であると言える訳です。
ですから、呼吸を大切にするヨガにはぴったりの新鮮な空気のもと、溶岩浴ヨガを行なうことができるのです。
溶岩浴ヨガが始まるとすぐに汗がどっと出てきます。
ただ、溶岩浴ヨガで出てくる汗は、溶岩浴の時と同じで、汗腺がしっかりと機能してから出る汗なので、臭いやベトつきのないサラサラの汗です。
体内の毒素や老廃物も汗といっしょに排出されていますから、細胞も活性化されとっても爽快ですよ。
溶岩浴ヨガ、是非体験してみてくださいね。

溶岩浴 ダイエット

溶岩浴でダイエットが出来ると非常に話題で、溶岩浴グッズなども多く売り出されているようですね。
有名芸能人やタレントさんなどでダイエットに成功したと溶岩浴にハマっている人が多いそうですが、では、なぜ溶岩浴でダイエットが出来るのかを調べてきましたので、少し書いてみることにします。
溶岩浴では、盤になっている溶岩が熱せられることで、遠赤外線が放出されるんですね。
この遠赤外線が、ダイエットの効果に一役買ってくれているそうなんです。
溶岩浴の遠赤外線は、岩盤浴のそれよりも効果が高いと言われていますが、その遠赤外線によって、身体の新陳代謝が非常に活発になって、その結果脂肪が燃焼されるのでダイエットができる、ということなんです。
普段の生活では、遠赤外線に触れたときのように、身体の芯から温まるということはほとんどありません。
その証拠に、溶岩浴を行なったときにはサラサラの汗を大量にかきますが、日常生活の中でサラサラの汗をかくということはないと思います。
この、汗をかくということだけでもダイエットの効果があるのですが、溶岩浴で代謝がよくなると全身の血行がよくなります。
そうすると、細胞自体の活動も活発になり、その結果自律神経の働きも調製されていきますし、ホルモンの分泌も正常に行なわれることになります。
こうして、どんどん身体の働きが溶岩浴によって正常化されていくんです。
溶岩浴に定期的に通うことで、正常な働きを持つ脂肪を燃焼しやすい体質になっていくので、溶岩浴でダイエットできると言われているのです。
つまり、ダイエット体質に改善していく、ということなんですね。
溶岩浴でダイエット、試す価値はありそうです。

溶岩浴効果

ここ最近話題の溶岩浴。
もう、みなさん体験されましたか？溶岩浴が話題になる要因の１つとして、溶岩浴効果があげられます。
では、溶岩浴の効果とはどういったものなんでしょうか？溶岩浴効果のうち、まず１つ目はミネラルの含有量が非常に多く、その中にバナジウムが含まれるということです。
溶岩には、岩盤浴で使用される岩盤の原料になっている鉱石よりもミネラル分が多く含まれると言われています。
その多くのミネラルは、新陳代謝や、免疫機能性腺分泌の活性、血中コレステロールの調整などの効果に優れているんです。
それによる美肌効果やむくみ改善も大いに期待できますし、新陳代謝を高め身体の状態を極力正常に近づけますから、免疫力をあげてくれることにもつながります。
また、溶岩に含まれるバナジウムは、血糖値を下げてくれる効果を持っています。
血糖値を下げるということは、糖尿病の予防にもなりますし、糖尿病の症状を軽減することも期待できます。
ですから、糖尿病の合併症を避けることが出来ますね。
溶岩浴効果の２つ目は、遠赤外線効果によって新陳代謝が盛んになるということです。
溶岩は、熱せられることによって遠赤外線を放射するんですが、赤外線にはダイエットに効果を表すという脂肪燃焼の効果以外にも、老廃物や有害物質、老化の原因である乳酸や高血圧の原因であるナトリウム、通風を引き起こす尿酸、こういったものを排出する、いわゆるデトックス効果があります。
デトックスがされることで、血行が促進され細胞が活性化することから、自律神経も調節されるとされています。
溶岩浴の体験がまだの方は、是非１度体験して溶岩浴効果を実感してみて下さいね。