リセットダイエットのレシピ

リセットダイエットのレシピは、エステサロン「ボディー・フリーク」を主催する篠塚 蘭美以さんが、炭水化物抜きダイエットをもとに、「よりわかりやすく、より簡単に、より効果的」な方法として考案されたもので、太る原因をリセットすることでスリムになることをめざすダイエットレシピのことです。
このコンセプトからもわかるように、キーワードは「シンプル＆イージー」です。
リセットダイエットのレシピの考え方は、確かに効果がありそうな内容だと思います。
ただ、恒常的にという意味では、少々考えてしまいます。
ただ、そもそもリセットダイエットのレシピというのは、一時的に痩せることができればいいという考えの元に敢行するのでしたら、問題ないかもしれません。
健康的に痩せるといった意味では、リセットダイエットレシピはあまりおすすめできないかもしれませんと思います。
リセットダイエットは、１週間という限られた期間の中で炭水化物、油分、調味料に規制をかける等、食事制限をすることによって減量する方法です。
また、食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻す（リセットする）意味もあります。
リセットダイエットで摂る食事のレシピやメニューの考え方はきちんと守る必要があります。
ただし、短期間で痩せるのが目的のダイエットなのでこの食事のレシピやメニューを１週間続ける事にストレスを感じてしまう人もいるかもしれません。
もし、ストレスを感じてしまう人はリセットダイエットは挑戦しない方が良いかもしれません。

簡単 小顔ダイエット法

ダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものです。
小顔は結構難しい課題です。
そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。
リンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、。
頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。
家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。
まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。
下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。
これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できます。
また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。
これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。
リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。
アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。
小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。

ダイエット 小顔

ダイエットで小顔になれたら？そう願う人は多いようでう。
もし、顔だけでなく身体全体が太っている人なら、ダイエットをすることで、顔も痩せて小顔になれると思います。
確かに小顔だと、体全体のプロポーションのバランスが良くなるので、すっきりした印象になります。
顔という場所は、どうしても真っ先に目が行くところなので、いくら身体が細くても、顔が大きいと「太って」見えてしまうものです。
全身のダイエットでは、脂肪が落ちやすい部分と落ちにくいところがあります。
一番初めに脂肪が落ちる部分、つまり痩せやすい順番が、お尻や腰周りの脂肪なのです。
その次に、お腹のまわり、バスト、太もも、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番に脂肪が落ちていきます。
つまり、いちばん目立って人目が気になるのが顔なのに、いちばん痩せにくい場所でもあります。
ダイエットの専門家が、部分痩せの相談を受ける時、よく聞かれる部分が顔、どうしたら小顔になれるのか？ということです。
手っ取り早く、部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも、小顔になれるような顔痩せの方法があります。
それは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法、そして顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージです。
顔痩せには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向にマッサ−ジをし、リンパ液の流れを良くすることが大事です。
こうすると溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、小顔になることに繋がります。
わずかな時間で出来る矯正方法だからこそ、毎日持続して実行することが必要です。