育毛に大切な頭皮のマッサージ

「頭の皮が動く人は、薄毛になりにくい」とよく言われますよね。
確かに、頭皮と一緒に髪の毛が前後によく動く人の薄毛は、見た事無い気がしませんか？理由として考えられるのは、その人の頭皮にはハリが無い為、血流がとても良いと言う事です。
頭皮にハリがあると、毛細血管が圧迫され、血流が悪くなります。
せっかく髪に良いとされる栄養素を摂取したとしても、血流が悪いと大切な毛乳頭へ十分な栄養素が行き届きません。
それでは、どうやって頭皮のハリを緩め、頭皮の血流を良くするのでしょう。
その方法の一つが、「頭皮マッサージ」です。
頭皮マッサージを行う事によって頭皮のハリが無くなり、血流もとても良くなります。
頭皮マッサージの基本は、手のひらや指の腹を使って、頭皮全体を優しく揉みほぐす事です。
この際、決して爪を立てたり、乱暴に行ったりしないように注意しましょう。
育毛に大切な毛細血管が傷ついたり、頭皮が炎症を起こしたりしてしまう可能性があります。
また、髪の毛が薄くなっている部分には、頭皮への強い刺激は逆効果です。
あくまでも、優しくソフトに行ってください。
左右の側頭部の皮膚を指の腹で押し上げ、頭頂部のハリを緩めてみるのも効果的です。
頭皮マッサージを行う時間帯は、入浴中や入浴後など、あなたが心身ともにリラックスしている状態で行うのが良いでしょう。
ゆったりした気持ちで頭皮マッサージを行うと、とても気持ちがいいものですよ。

体に悪い食べ物は抜け毛を加速させる

一般的に体に悪いとされている食べ物に、油分が多い食べ物や刺激物があげられますが、確かにこれらの食べ物は抜け毛の原因にもなります。
まず、油分が多い食べ物を摂取する事により、血液がドロドロに変化していきます。
血液がサラサラの時には、発毛に必要な栄養分は問題なく血管を通り、毛母細胞まで行き届いていました。
けれど、この血液がドロドロになってしまうと、一体どうなるでしょう。
育毛する為に必要な栄養分が満足に頭皮まで行き届かなくなり、必然的に髪の毛が細くなっていき、抜け毛を加速させてしまいます。
また、唐辛子などの刺激物は抜け毛に関係ないように思われているかもしれません。
確かに、辛いものを食べれば血液の循環が良くなり、頭皮への血流も促されます。
でも、辛い刺激物を食べた際には多量の汗をかきます。
その汗が原因で、頭皮に存在している菌が繁殖していき、結果的に抜け毛を加速させてしまう場合もあります。
汗をかいた際には、頭皮も清潔にするよう心掛ける事が必要です。
もう一つ、辛い刺激物を食べると皮脂腺から皮脂が多量に分泌され、頭皮の毛穴が詰まってしまいます。
毛穴が詰まると毛根の発達にも影響が出てしまい、細い髪しか生えてこなくなり、これも抜け毛の原因となります。
体に悪い食べ物は、当然、髪の毛にも良くない影響を与えます。
もちろん、絶対食べてはいけないと言うことではなく、摂取する際には適量に抑える事が大切ですね。

パーマ・髪染めと抜け毛の関係

髪の毛にパーマをかけたり、髪の毛を染めたりしても、すぐに髪の毛が抜けたりするような事はありません。
ただ、髪の毛に通常より負担が掛かる為、脱毛しやすくなる事は確かなようです。
例えば、パーマを一回かけたぐらいでは抜け毛は加速しません。
けれど、頻繁にパーマをかけ続けていると、頭皮に負担が掛かり、毛が抜けやすい状態となります。
また、パーマをかける際に毛を引っ張りながらロットを巻くので、その時に弱い毛は抜けてしまう場合もあります。
髪の毛を染めた場合には、直接髪の毛が抜ける事はありません。
でも、髪の毛が本来必要としていない物質が、毛髪をつくる細胞の毛母細胞や毛乳頭に入り込むわけですから、十分抜け毛の原因となりえます。
もしも、髪の毛を染めるための薬剤が毛母細胞を破壊してしまったら、せっかく生えてきたあなたの髪の毛の成長を止める事にもなってしまいます。
薄毛に悩んでいる場合には、軽くパーマをかける事によって、髪の毛にボリュームが出てスタイリングもしやすくなりますので、お勧めしたいオシャレですね。
ただし、その際には、多少高価ですが、できるだけ頭皮に優しいパーマ液を使用するようにして、髪の毛への負担を軽くしてあげましょう。
どうしても髪の毛を染めたい場合には、化学染料が入っていない天然のヘナなどを使用する方法があります。
とはいっても、天然成分であれば、誰にでも合うとは限りません。
天然のヘナであっても合う合わないには個人差があるので、注意が必要です。