ダイエットで女を磨く

ダイエットで女を磨く際に、注意しなくてはならない重要なポイントが一つあります。
それは、「体重を落として痩せるだけではダメ」ということです。
「痩せてキレイになった」と思われなければ、ダイエットする意味がありません。
そして、キレイに痩せるためには、栄養のある食事を規則正しく摂り、適度な運動をしてダイエットするしか方法はないのです。
短期間で痩せるのは、体に負担がかかり、リバウンドしやすくなるため、自分が一ヶ月に落としてもいい体重を計算して痩せないと、ダイエットしてはまた太るの繰り返しになるでしょう。
そうなっては、女を磨くどころではなくなります。
一ヶ月に落としていい体重は、最大限で今の体重の5%です。
計算してみると、60キロの人でも3キロですから、「一ヶ月で5キロ痩せた！」なんていう方法は大抵の人にはリバウンド必至のダイエット法になります。
女を磨くためにダイエットするのなら、まず、できるだけ体にいいものを食べ、体に悪いものは極力食べないことから始めましょう。
体にいいものを簡単にいうと、伝統的な和食に使われる食材です。
体に悪いものはいわなくてもわかると思いますが、ファーストフードやスナック菓子、洋菓子などになります。
体に悪い油と白い砂糖を使っている食べ物や飲み物をなるべく摂らないようにするだけでも、かなりのダイエット効果が期待できるでしょう。
痩せるだけでなく、肌もキレイになるはずです。
食事を見直すだけでなく、ストレッチなどで衰えがちな筋肉を鍛えれば、プロポーションもよくなります。

ほしのあきバストアップ

最年長グラビアアイドルとして、今もなお人気を博しているほしのあきさん。
とっても明るいキャラクターで、笑顔がすごく可愛らしくその上、大きな胸にスリムな体を持つ彼女は、どうみてもその実年齢とは思えません。
グラビアアイドルですが、男性ファンだけで無く、女性ファンも数多く存在し、好感度はとても高いです。
きっと、ほしのあきさんのようにスタイルの良さをキープしたいと考える女性も多い事でしょう。
ですので、ほしのあきさんの体型の秘密を少し紹介したいと思います。
巨乳を手に入れられても、デブになっては意味がありません。
ですが、ダイエットで貧乳になってしまっても困ります。
このバランスが大事なんです。
まず、ほしのあきさんは、空腹になり過ぎると逆に食べ過ぎになってしまうので、普段からチョコレートなどを持ち歩き、少しずつつまんでおく事で血糖値をあげるように注意しているそうです。
そしてツイストや足上げ、腹筋などを家でもこまめに実践し、仕事中でもストレッチなどの簡単な運動を心掛けているのだとか。
とにかく、良く歩いたり、牛乳風呂でダイエットしたりと、「合間をみつけては体を動かす。」、「ダイエットを意識する。」これが肝心なようですね。
これに加え、手を胸の前に組み、バストの筋肉を動かす体操や二の腕を細くする体操も日常的に行われています。
目的意識が高ければ、それ程苦痛に感じる事も無いのでしょうが、この努力の凄さには目をみはる物があります。
体型の維持だけで無く色々な面で、これらは見習う必要があるかもしれませんね。

ピル　バストアップ

「低用量ピル」というものを耳にした事はありますか？
ピルはバストアップと深い関係があると有名ですが、この効果の紹介をする前に、知っておいて欲しい事があります。
それは、副作用です。
ピルは元々避妊の為の物ですので、バストアップだけの為に安易な気持ちで服用するにはリスクが高過ぎるかもしれません。
無理に女性ホルモンを外部から入れて、働きを活性化させるので、体本来のバランスを崩してしまい、嘔吐や性器出血、頭痛など副作用が起きる事があるのです。
ですので、個人的には、お薦めの方法とはいい難い方法であるとだけ先にお知らせしておきます。
では、本題です。
ピルにはプロゲステロンやエストロゲンなどの女性ホルモンがバランス良く入っています。
エストロゲンには乳腺を発達させる効果があるので、バストアップの効果は確かに期待出来ますし、そのような効果があった方はとても多いです。
また、美容目的で服用している方も少なくありません。
このような作用はピルの副効用なのですが、ピルは避妊に加え、生理が軽くなったり、無駄毛が薄くなったり、ニキビなどが改善されたりという例も臨床結果として出ており、女性には嬉しい効果がたくさん期待出来るようです。
値段も月３０００円程ですので、比較的気軽に始められるでしょう。
これは病院での診察後に処方してもらう事が出来ます。
前述のようにリスクも高いため、興味がある方はまず、お医者さんで相談してみてください。