溶岩浴とは

ここ最近、話題の溶岩浴というものをご存知でしょうか？従来の岩盤浴はよくご存知の方も多いかと思いますが、溶岩浴とは、どういったものなんでしょう？ここでは、溶岩浴とは何か？ということについて書いてみたいと思います。
溶岩浴とは、ほとんど行なうことも、効果・効能もが岩盤浴と同じなんですが、岩盤浴と違うのは、まず岩盤が溶岩であるということです。
この溶岩は、多くは富士山の溶岩を使用しているようですね。
かと言っても、ゴツゴツしたままの溶岩ではありませんからご安心下さい。
岩盤浴の岩盤と見た目はほぼ変わりなく、その素材が溶岩であるいうことです。
効果や効能も岩盤浴と変わりがないと書きましたが、溶岩浴の方が岩盤浴よりもミネラル成分が多いとされ、遠赤外線の放射率も高くなっています。
溶岩浴には、岩盤浴に含まれないミネラルであるバナジウムが含まれることが決定的な違いといえます。
バナジウムには、血糖値を下げる作用があり、糖尿病の予防や病状を軽減しようという働きがあります。
また、もう１つの違いは温度ですね。
岩盤浴が４３℃から４５℃ほどの温度であるのに対し、溶岩浴は４５℃から５０℃の温度となっています。
なので、岩盤浴の汗のかき方ではちょっと物足りない、という方には溶岩浴がお勧めです。
溶岩浴は、有名芸能人やタレントさんが通っていたり、また自宅に溶岩浴グッズを持っていたりと何かと話題なんですが、やはり、岩盤浴と同じで溶岩浴を行なうことによって、デトックス効果やダイエット効果、スキンケア効果、さらには癒し効果などがあることから注目されています。
溶岩浴とは、言ってみれば岩盤浴のバージョンアップ版のようなものと言えそうです。

岩盤浴 ヨガ

ダイエットしたい女性や、むくみを取りたいという女性に岩盤浴ヨガが人気なのだそうです。
岩盤浴ヨガとは、どういったものなのかご存知でしょうか？ここでは、岩盤浴ヨガについて書いてみたいと思います。
岩盤浴は、みなさんよくご存知ですよね。
鉱石で作られた岩盤に横になって、大量の汗をかく事により新陳代謝をアップして身体の働きを正常化していくというものです。
ヨガもご存知かと思います。
ヨガは、ここ日本ではヨガのポーズを取ることで筋肉へ意識を集中しつつ、呼吸法を併せながら取り組む健康法ですよね。
では、その岩盤浴とヨガを合わせた岩盤浴ヨガとはどんなものなのでしょう？実は、岩盤浴を行なった後、身体の代謝が上がっている状態で、ヨガを行なう、それが岩盤浴ヨガです。
岩盤浴ヨガという発汗健康法を取り入れているのは、健康増進施設であったりサロンやスタジオだったりしますが、その数が全国的に徐々に増えてきています。
そもそも岩盤浴を行なっている場所には、遠赤外線効果もありますしマイナスイオンの発生によって森林や自然に近い環境が作り出されているんですね。
その環境で、ヨガというリラクゼーション効果をもたらすストレッチングを行なうことで、デトックスに加え、心身の癒しの効果が高まることを期待した健康法、それが岩盤浴ヨガなんです。
岩盤浴ヨガの料金は、その施設によって価格設定が違うのですが、１回９０分（岩盤浴３０分+ヨガ６０分）で、３０００円くらいです。
毎日は無理かもしれませんが、定期的に通うことで岩盤浴ヨガによって心身ともに健康的な美しさを手に入れる事が出来ることは間違いなさそうです。

岩盤浴 ダイエット

デトックス効果があるとされる岩盤浴ですが、ダイエットにも効果があるそうなんです。
岩盤浴で気持ちよく汗をかき、デトックスが出来た上にダイエットまで出来ればこんなに嬉しいことはないですよね？では、なぜ岩盤浴でダイエットが出来るのでしょうか？実は、岩盤浴を続けることでダイエットに適した身体作りができると言われています。
ダイエットに必要なことは、身体がこれまでに溜めてしまった脂肪を燃焼するということですよね。
極度の食事制限や、急な激しい運動をしてダイエットで体調を崩す方も多いんですが、要は、食事の制限なんかしなくても、食べた分のカロリーをきちんと燃焼できるような身体作りができればいいのです。
岩盤浴は、遠赤外線効果により身体の芯から温まるんですね。
ですから、新陳代謝がより活性化されますので、血液の循環がよくなることはもちろん、ホルモンバランスも自律神経も免疫力も、そのはたらきが正常化されていくんです。
その結果、脂肪燃焼しやすい身体、すなわちダイエットが自然に出来てしまう身体が作り上げられるのです。
当然のことながら、岩盤浴に定期的に通っているから、暴飲暴食をしても太らないかと言えば、そんなことはありません。
やはり、日頃からダイエットを念頭においた健康管理は必要になります。
日頃からダイエットを意識しながら、定期的に岩盤浴に入浴して代謝機能を高める、これでダイエットしやすい体質へと改善できるわけです。
ダイエットをするなら意識改革と定期的な岩盤浴で体質改善、これがより良質なダイエット成功への近道かもしれませんね。