リラクゼーション スパ

リラクゼーションのためにスパに通う、そんなスタイルが標準化してきている、そう思ってしまうほど、リラクゼーションとスパは、切っても切れない関係になりました。
日々の生活で疲れた心と体を癒すリラクゼーションは、徐々に私たちの生活に浸透しつつありますが、その、リラクゼーションとスパについて、少し調べましたので書いてみます。
そもそも、スパが何かということから説明しますが、スパとは、心も体も健康でいられるように、そしてリフレッシュが出来るように、そのようなことを目的とした施設です。
つまり、リラクゼーションと同義語だったんですね。
どうやってリラクゼーションとスパを使い分けているか、と言うことになりますが、これは、その施設によって呼び名が違っているだけのようです。
スパと言う言葉を好んで使っている場合もあれば、リラクゼーションを使っている場合もあり、中には、リラクゼーションスパ、と両方をくっつけて用いているところもあります。
ほとんどのスパでは、種々のマッサージや指圧、アロマテラピーやハイドロセラピーなどリラクゼーションのためのコースを設けています。
また、美容の面でのコースもあって、ビューティケアでは、髪や顔、ボディの各種トリートメントがそろっています。
なので、行なわれていることもリラクゼーションサロンとほぼ同じです。
ただ、スパの場合には、よく温泉と同じような意味として使われることが多いのですが、これは、語源がベルギーの鉱泉源である「Spa」という名前に由来しているからだと言われています。
本来、スパという言葉を使う場合には、温泉だけを表しているのではなくて、温泉を含む鉱泉がある保養地の総称として使用されるのが正しい使い方です。
リラクゼーションとスパ、実は同義語である、ということのようです。

リラクゼーション 施設

ここ最近、日本全国にリラクゼーション施設が非常に増えましたね。
リラクゼーション施設と言えば、これまでだとリラクゼーションサロンだったり、リラクゼーションエステだったり、どちらかと言うと、１人で足を運ぶところという感じでしたが、ここのところ増えているリラクゼーション施設は、その限りではありません。
家族でリラクゼーションが出来るような施設や、お友達同士でリラクゼーションが可能な施設が多くなってきているようです。
こういった施設の特徴としましては、サロンとかエステの高級感は味わえないかもしれませんが、思いっきりのんびりゆっくりすることで、心を解きほぐす、そんな新しいリラクゼーション施設が多くなっているようですね。
時間を忘れ、気の置けない仲間たちと、あるいは親しい人たちと、ゆったりと癒される空間、そんなリラクゼーション施設に人気が集まっているようです。
ただ、リラクゼーションサロンではないので、本格的なリラクゼーションを受けられないかと言うと、そうではなくて、かけ流しの温泉があったり、岩盤浴が出来たり、サウナがあったりと、肩こりや腰痛の人には有効ですし、疲れを取りたいという方にも持って来いの施設になっています。
また、施設によっては、別料金でアロママッサージやリンパドレナージュを受けることも出来るんですよ。
さらには、レストランや食事をするところがあるリラクゼーション施設もあって、メニューに、デトックス食材を使うなど工夫が凝らされているところもあります。
リラクゼーションに興味があるけれど、サロンやエステは敷居が高く感じる、そういう方にリラクゼーション施設はおススメです。

ポリフェノール

ワインは西欧諸国やオセアニア地方で大変人気のあるお酒です。
こくのある味と風味が多くの人に好まれるだけではなく、その成分から体に良い健康飲料としても人気を集めています。
ワインを多く摂取する西欧諸国の人はワインをあまり飲まない地域の人々に比べて心臓病にかかる人の割合が低いとも言われています。
では一体ワインの何が体に良いのでしょうか。
それはワインに含まれるポリフェノールです。
ポリフェノールとはフェノール性ヒドロキシル基を持つ物質が多量に連結したもので、ほとんどの植物に含まれる物質です。
ポリフェノールを摂取すると体内の活性酸素と素早く反応し、その結果活性酸素を減少させると考えられています。
体内の活性酸素は動脈硬化や心筋梗塞、脳出血や糖尿病など様々な成人病の原因として考えられていますので、ポリフェノールを摂取すると結果として成人病の予防に効果があると考えられています。
ポリフェノールを多く含む食品として挙げられるのはワイン以外では、お茶やチョコレート、ブルーベリーや納豆です。
どれも一般的に体によいと考えられている食品ですよね。
最近ではポリフェノールを効率よく摂取できるようにサプリメントやカプセル等も沢山販売されていますので、食品から摂取しなくてもポリフェノールを吸収することができます。
成人病予防にポリフェノールは大変効果がありますが、だからといって過剰にワインを飲んでしまうと他の病気にかかってしまいます。
アルコールは適度な量を摂取しましょう。