たるみ・むくみを取るには

顔のたるみ・むくみは、加齢とともに現れます。
フェイスラインにたるみやむくみがあると、実際の年齢よりも老けて見えてしまいますよね。
むくみやたるみの原因は、加齢によって顔の筋力が低下したり、肌のコラーゲンが減少するからといわれています。
また、むくみをしっかりケアしないと、たるみとなってしまう場合もあるのですよ。
たるみやむくみで老けて見えてしまったら、たるみ・むくみを取り、若さを取り戻すアンチエイジングをしてみませんか？たるみやむくみを取り除く効果が高い方法は、何といっても、リンパマッサージです。
リンパマッサージは、血行を良くし、余分な水分などが溜まらないようにする効果があるため、むくみを改善することができます。
リンパマッサージは、ボンバージュとドレナージュと呼ばれるマッサージ方法を使います。
まず最初は、リンパボンバージュです。
このマッサージは、鎖骨あたりのリンパ節を指で押し、蓄積されているリンパ液を解消するものです。
リンパ液の出口が詰まっていると、リンパ液が流れていきませんよね。
ですから、リンパマッサージの始めはこのリンパボンバージュから行っていきます。
リンパの出口が通るようになれば、次はリンパドレナージュです。
力を入れすぎず、優しくゆっくりと、顔にあるリンパの流れにそって、リンパ節に向かってマッサージしていきます。
これらのリンパマッサージはお風呂上がりが一番効果的です。

くすみ・そばかすをなくすには

お肌をくすみやそばかすから守り、アンチエイジングをしましょう。
そばかすは、紫外線によっておこる斑点だといわれています。
そばかすは、年齢を重ねると自然に消えてしまうことが多いようですが、ひどくならないようにするためには日頃から紫外線をさけるなどの対策するとよいです。
紫外線はそばかすによくないだけでなく、肌を老化させる原因の一つといわれています。
肌の若々しいハリを取り戻すためにもＵＶ化粧品などで紫外線対策をし、アンチエイジングをする必要があります。
くすみは、皮膚が老化し、血行が悪くなり、肌の透明感がなくなってしまった状態です。
くすみをなくすためには、肌の再生化と血行促進が必要といえるでしょう。
古い細胞が肌の表面にとどまっている状態のくすんだ肌は、まずは念入りに洗顔を行い、角質をきれいに落とすとよいです。
また、血行を促進するためには、ホットタオルで顔を温めたり、お風呂にゆっくりつかるとよいですよ。
血行促進には、顔のストレッチも有効です。
顔のストレッチは、顔を上下にのばしたり、鼻に向かって顔の筋肉を集めるという動作を５秒ずつ３回繰り返します。
無理に力を入れずにリラックスした状態でストレッチを行ってみてください。
ストレッチ以外にもフェイスニングと呼ばれる良い顔を作る運動を行うと、顔の血行を促進することができるでしょう。
地道な努力ではありますが、続けることで、少しずつくすみやそばかすを取り除いていけると思います。

しわ・表情しわをなくすには

顔のしわ、特に、表情しわが気になりはじめていませんか？加齢によるしわは、目の下やおでこ、眉間や首といった目立つ部分に多くできてしまいます。
しわが気になりはじめたら、日常的にしわを取り除くアンチエイジングをしていきましょう。
しわを取るアンチエイジングの方法で手軽なのは、フェイスマッサージです。
フェイスマッサージといっても、難しいものではありませんよ。
お風呂に入っている時や、お風呂上がりのお肌が温まり、柔らかくなった時に、気になるしわを中心にやさしくマッサージしてください。
蒸しタオルで顔を温めてから、マッサージをしても良いでしょう。
また、マッサージの時は、必ずクリームやオイルを使って、肌への摩擦を軽減してマッサージすることが大切です。
さらに、くれぐれも指に力を入れすぎないように注意してください。
ついマッサージをする指に力が入ってしまうと、しわを取り除くどころか、お肌を傷めてしまったり、しわを増やしてしまうことになります。
指をくるくると動かし、なるべく優しくマッサージをするとよいでしょう。
しわの気になる部分は、しわがなくなるようにと気持ちを込めて念入りにマッサージをしてみてください。
マッサージの後は、コラーゲンやヒアルロン酸を配合した化粧水をしわの部分にたたき込むように使うと、さらに効果的です。
マッサージと保湿で、しわ・表情しわをなくすアンチエイジングをしてみましょう。