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たるみ・むくみを取るには
顔のたるみ・むくみは、加齢とともに現れます。
フェイスラインにたるみやむくみがあると、実際の年齢よりも老けて見えてしまいますよね。
むくみやたるみの原因は、加齢によって顔の筋力が低下したり、肌のコラーゲンが減少するからといわれています。
また、むくみをしっかりケアしないと、たるみとなってしまう場合もあるのですよ。
たるみやむくみで老けて見えてしまったら、たるみ・むくみを取り、若さを取り戻すアンチエイジングをしてみませんか?たるみやむくみを取り除く効果が高い方法は、何といっても、リンパマッサージです。
リンパマッサージは、血行を良くし、余分な水分などが溜まらないようにする効果があるため、むくみを改善することができます。
リンパマッサージは、ボンバージュとドレナージュと呼ばれるマッサージ方法を使います。
まず最初は、リンパボンバージュです。
このマッサージは、鎖骨あたりのリンパ節を指で押し、蓄積されているリンパ液を解消するものです。
リンパ液の出口が詰まっていると、リンパ液が流れていきませんよね。
ですから、リンパマッサージの始めはこのリンパボンバージュから行っていきます。
リンパの出口が通るようになれば、次はリンパドレナージュです。
力を入れすぎず、優しくゆっくりと、顔にあるリンパの流れにそって、リンパ節に向かってマッサージしていきます。
これらのリンパマッサージはお風呂上がりが一番効果的です。
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