アンチエイジングの基本

アンチエイジングの基本は、健康な体といえるでしょう。
そもそもアンチエイジングの語源ってご存知ですか？アンチエイジングの語源は、時間を戻すという所からきており、老化を防ぎ、若返りを促すという意味で使われます。
しかし、見た目を人工的に美しくしても、体の中から若々しくならなくてはアンチエイジングの意味がありません。
アンチエイジングをして若返るためには、血液の老化を予防するのが一番効果があると言われています。
肩や腰の凝りや痛み、肌や髪の毛などの衰えは血液が老化してしまい、循環が悪くなることが原因なのです。
ですから、健康な体の為に、まず血液の老化を防ぐ事がアンチエイジングの基本となります。
血液の老化を防ぐためには、冷たい食べ物や飲み物で腎臓を冷やさないということが大切です。
血液の循環をよくするためには、腎臓の機能を高めることが重要になるのです。
体を冷やすと老化が早まってしまうので、体とお肌の若さを保つためにも冷えは厳禁です。
また、食生活にも注意が必要で、小魚や海草などでカルシウムを多く取ることも大切です。
サプリメントなどに頼らず、なるべく食事で栄養を補給しましょう。
他にも、オイルマッサージをしたり、自律神経のバランスを整えると言われる爪マッサージも効果的ですよ。
このような事を気をつけながら生活して健康な体を手に入れることが、アンチエイジングの基本になるでしょう。