太い足を細く見せる方法

「足だけが何をしても細くならない」「他の部分は細いのに足のせいでデブにみえてしまう」そんな悩みを持っている女性は本当に多いですね。
それなら、やり方を変えてみませんか？足を細くするのではなく、工夫して細くみせてしまうのです。
コーディネートに気をつけるだけでもびっくりするくらいに足がほっそりとみえますよ。
細くみせるコーディネートだけでなく、足に注意がいかないようなコーディネートもお薦めです。
色の使い方に注意するのもいいですね。
目がいくようなポイントを上半身に持ってくる事によって、足の印象を弱くする事ができます。
ロングスカートやゆったりしたデザインのパンツなどで隠してしまうのは簡単です。
ですがそれよりも、足が細くみえるようなデザインのタイツやパンツを着用して、あえてみせてしまう方がスッキリした印象になる事もあります。
また、隠すばかりよりも、色々と工夫していく事でオシャレの幅が広がるので楽しくもなります。
みせる事によってホルモンの働きも活発になり、足痩せ効果も期待できる可能性があります。
女性ホルモンの働きを活発にするという意味では、恋をするのも効果的といえます。
このような事に注意しつつ、オシャレを楽しみながら、少し部分ダイエットも頑張れば、なお効果的に足が細くできるでしょう。
何でもそうですが、同じ時間なら楽しんで過ごさないと損ですよね。
是非参考にしてみてください。
 

ヒールの高い靴と足痩せ

ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると体に掛かる負担が非常に大きくなります。
ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、すぐに疲れてしまいませんか？この為、ヒールの高い靴を履くと運動になって、足が細くなると思っている方も少なくないようですね。
ですが、それは大きな間違いです。
ヒールの高い靴は、どうしても余分なところに力が入ってしまいます。
そうすると、姿勢も悪くなります。
それによって、必然と体の歪みを生みだす可能性を高めてしまいます。
体に歪みがでてしまうと、浮腫み・代謝の低下などが起こり、足が太くなってしまいます。
ですので、できる限り、安定感のある靴を履く事が足痩せの第一歩なのです。
もちろん、ヒールの高さだけでなく、足幅や爪先のつまり具合なども適切なサイズである事が重要です。
シューフィッターに相談すると、ちょっとお金は掛かりますが、最適な靴が手に入ります。
考え方によっては、その方が安くつくかもしれませんよ。
安くて合わない靴を履き、足が太くなって、足痩せグッズにお金をだすなら本末転倒ですよね。
仕事などでどうしてもヒールを履かないといけない場合は、長時間にならないように注意したり、中敷きなどを活用するのがお薦めです。
また、どんなに疲れていても、その日の疲れはその日のうちに取りましょう。
お風呂にゆっくりと浸かり、少しマッサージする習慣をつけるとかなり変化があるはずですよ。
 

ストレッチで足痩せ

足痩せと聞くと、一般的なダイエット法のように、運動によってカロリー消費をしようと考える方は少なくありませんね。
しかし、その他の部分とは違い、足を細くするのにそのような運動はあまり効果的とはいえません。
よくあるカロリー制限なども同じです。
足は、激しい運動や食事制限などでは脂肪燃焼が難しいのです。
足痩せに効果的なのは、ストレッチやマッサージです。
足を細くするには、血行促進が一番です。
そして、上手に筋肉をつける事も大切なのです。
それには、足のリフトアップを中心としたストレッチがお勧めです。
仰向けに寝転がって足を上げ下ろしするといいでしょう。
この時、呼吸を止めないこともポイントです。
これに加えて太ももの内側、外側、全体、足全体などに効くストレッチもしていけば効果は抜群になるでしょう。
これを一日２回～３回、１５分程度をワンセットに実践してみてください。
お風呂でのマッサージも毎日していきましょう。
ストレッチは、お風呂でのマッサージの後の体が温まっている時にすると、効果がさらに期待できます。
個人差はもちろんありますが、これらを数ヶ月続ければ、ほとんどの方は足がほっそりしてくるのを実感できるのではないでしょうか。
このようなダイエット法は、エステなどと違って即効性は期待できません。
それでも信じて続けていく強さが必要になります。
しかし、費用はほとんど必要ありません。
向いていると感じる方は、是非トライしてみてください。