ザクロ

ザクロは、分厚い肉厚の緑の葉っぱに真っ赤な花を初夏に咲かせます。
花が咲き終わると、先の開いた丸い実をつけます。
最初は緑色ですが、新春の頃真っ赤に色づいて、はち切れんばかりに大きくなると、ザクロの赤い実がはじけます。
その中には、真っ赤な実が数えられないほどたくさん顔を出します。
その実の一つ一つに丸い種が入っています。
果物店で販売されているザクロは、食用で小さくて真っ赤な種の周りの赤い実を一粒ずつ食べます。
口の中で、ザクロの実がジューシーにはじけます。
洋菓子作りに使用されるグレナデン・シロップは、ザクロのシロップです。
ザクロの一粒一粒はとても色鮮やかなので、洋菓子に使われる生クリームに添えて使用されます。
フランス料理にもその彩りは、大切な食材として華を添えています。
シリアなどの中東地方では、ザクロの果汁を料理に使います。
２０００年には、女性ホルモンの一つである、エストロゲンがザクロに含まれるといわれ、一大ブームを引き起こしましたが、科学的な根拠がなく、今も研究途中です。
ザクロの実で、お風呂の鏡を磨くと曇らないと昔から言い伝えられ、昔はザクロといえば、お風呂や洗面所の鏡を思い浮かべたようです。
お風呂の入り口を今でも柘榴口（ざくろぐち）と呼んでいるところもあります。
また、柘榴石（ざくろせき）は、ガーネットのことを言います。
真っ赤な色合いが、ザクロに似ていることからこのように命名されたようです。

サイリウム

サイリウムは、天然食物繊維で、オオバコの一種、オオバコ・オバタという植物の種類から採れます。
サイリウムを使った健康飲料が多くの製薬会社、食品会社から発売されています。
それは、サイリウムが一種のダイエット効果をもたらすことから、サイリウムを飲用する人が多いからです。
たいていは、サイリウムにオレンジ味や糖類を加えて飲みやすく作られています。
サイリウムは食物繊維なので、これを飲むと水溶性の食物繊維が胃の中で膨張し、食欲を満たします。
そこで、ダイエット効果があると言えます。
また、サイリウムに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動に働きかけ、お腹をすっきりさせてくれます。
太り気味の人の中には、便秘がちの人も多く、サイリウムを飲用することで、三度の食事以外の間食を減らし、便秘を解消するので無理なくダイエットできます。
サイリウムドリンクの製品には、日本食品から発売されている、サイリウムドリンクオレンジがあります。
１０ｇ入りのサイリウムドリンクが５本入って４００円という低価格です。
漢方薬局などでは、サイリウム１００％の粉末が販売されています。
この場合スプーンで適量飲み物に混ぜて飲むのが効果的です。
一日の理想摂取量は、だいたい２０ｇから２５ｇとなっています。
シュワーベ・グリーウエーブ株式会社からは、一袋５グラムのサイリウムが６０パック入った健康商品が発売されています。
これは、毎食後に水に溶かして飲むようになっています。

肌の保湿

肌の保湿は乾燥肌の人にとってはとても悩みかもしれませんね。
肌の保湿をする際に大半の人は、肌の保湿クリームなどを使って保湿することを実践していると思いますが、実は肌の保湿のために油が含まれているクリームを利用するというのは間違っているといわれています。
肌の保湿のためにクリームで保湿する前に、まずは根本的な肌の保湿について考えていかなければいけません。
肌の保湿に大切なことは、皮膚そのものに含まれている水分ができるだけ失われないようにするために対策をすることが大切なことです。
いわば乾燥しないように対策をすることが肌の保湿につながるということになります。
肌の保湿の大敵である肌の乾燥というのは、肌の水分がなくなってしまうことだけが原因ではなくて、保湿力を増やしてくれる肌の中にあるセラミドと呼ばれる角質細胞間皮質が減ってしまうことが原因であるといわれています。
セラミドが肌を保護してくれるはずなのに、年齢とともに、肌の保護膜であるセラミドが減るために肌の保湿が必要になるくらい肌が乾燥してしまうのです。
肌の保湿にはこのことから、セラミドが入っている化粧品などを選ぶことが大切ですがセラミド配合のクリームといってもいろいろとあります。
肌の保湿のことを考えてセラミドが入っているものを選ぶことが大切ですが、セラミド配合のクリームは少々値段が高いので、肌の保湿として他のクリームを選ぶのならヒアルロン酸が配合されているクリームを選ぶというのも効果的です。