サイリウム

サイリウムは、天然食物繊維で、オオバコの一種、オオバコ・オバタという植物の種類から採れます。
サイリウムを使った健康飲料が多くの製薬会社、食品会社から発売されています。
それは、サイリウムが一種のダイエット効果をもたらすことから、サイリウムを飲用する人が多いからです。
たいていは、サイリウムにオレンジ味や糖類を加えて飲みやすく作られています。
サイリウムは食物繊維なので、これを飲むと水溶性の食物繊維が胃の中で膨張し、食欲を満たします。
そこで、ダイエット効果があると言えます。
また、サイリウムに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動に働きかけ、お腹をすっきりさせてくれます。
太り気味の人の中には、便秘がちの人も多く、サイリウムを飲用することで、三度の食事以外の間食を減らし、便秘を解消するので無理なくダイエットできます。
サイリウムドリンクの製品には、日本食品から発売されている、サイリウムドリンクオレンジがあります。
１０ｇ入りのサイリウムドリンクが５本入って４００円という低価格です。
漢方薬局などでは、サイリウム１００％の粉末が販売されています。
この場合スプーンで適量飲み物に混ぜて飲むのが効果的です。
一日の理想摂取量は、だいたい２０ｇから２５ｇとなっています。
シュワーベ・グリーウエーブ株式会社からは、一袋５グラムのサイリウムが６０パック入った健康商品が発売されています。
これは、毎食後に水に溶かして飲むようになっています。