ノニ

体にいい食品としてよく耳にするようになったノニ。
ノニは学術名をモリンダシトリフォリアといい、東南アジアやオセアニア地方に群生する熱帯植物でコーヒーと同じアカネ科の植物です。
また、沖縄でも栽培されており、沖縄ではヤエヤマアオキ（ノニの和名）と呼ばれています。
ノニという名前はハワイの現地語からきています。
ノニは「ハーブの女王」と呼ばれ、古来より美容と健康維持のために利用されてきました。

ノニの実はビタミンやナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、タンパク質などさまざまな栄養素を含んでおり、健康や美容にいいとして注目を集めています。
また、ノニに注目が集まるその他の理由に、独特の臭いと苦味、渋味、酸味があります。
そのため健康にいいけれどまずいと評判の青汁のような位置づけをされており、バツゲームでも頻繁に使われるようになりました。

ノニ商品には、100％ノニジュース、ノニ発酵飲料、ノニ濃縮液、ノニのサプリメント（錠剤、粉末、顆粒）などさまざまなものがあります。


＜ノニの効果＞
・便秘の改善
・高血圧の改善
・不眠や疲労、体温バランスの崩れの改善
・痛みを和らげる鎮痛作用（筋肉痛、生理痛、歯痛などを減少させる）
その他、血糖値の正常化、免疫力のアップ、抗ガン作用、精神安定作用、ダイエット効果などさまざまな効果が期待できます。


健康や美容に良いノニですが妊娠初期の人や高カリウム血症の人は避けた方がいいという報告もあるので注意しましょう。