身長が伸びる時期・季節

身長が伸びる時期は、科学的にある程度の証明がされています。
まず、一日の中でも特に「身長が伸びる時間」というのがあります。
それは、深夜の２２時から２時の間という、わずか４時間足らずの時間帯です。
この時間帯は成長ホルモンの分泌が盛んになり、身長も伸びる時間帯なんですが、この時間に眠りについていなければ成長ホルモンの働きは弱まってしまうのです。
ですから、身長を伸ばすためには夜更かしは厳禁という事になります。
では、一年の間では、どの時期に身長が伸びやすいのでしょう？一般的には、暖かい季節に身長が伸びやすいとされており、特に夏が一番身長が伸びやすいと言われています。
これは、太陽を浴びる事によって、人間の身体はメラトニンを分泌し、活動が活発になります。
すると、夜には熟睡できる体勢が整うんですね。
前述した通り、深夜に熟睡できれば、成長ホルモンの恩恵を受けやすくなるというわけです。
さらに、寒い季節には身体を丸めて寝る事が多くなりがちですが、この姿勢は身長を伸ばすのには良くない姿勢なのです。
背筋を伸ばした姿勢で寝る方が身長は伸びやすい為、暖かい季節の方が身長が伸びやすいのでしょう。
また、人間の一生の間でも、身長が伸びる時期があるというのは誰でもご存知ですね。
第一次成長期といわれる生まれて間もなくから幼児期の間と、第二次成長期と呼ばれる小学校中学年から高校生くらいの間です。
ただ、第二次成長期の時期は個人差が大きく、小学校で一気に伸びてストップしてしまう人もいれば、高校卒業頃に一気に伸びる人もいます。