平均身長

日本人の平均身長は、男性が１７１ｃｍ、女性が１５８ｃｍです。
食や生活の欧米化に伴ってか、日本人の身長は昔に比べ、高くなりました。
しかし、欧米諸国に比べると、まだ低いように感じます。
身長が高いというのはうらやましいです。
どうしたら背が高く、スタイルがよくなるのか考えてしまいますよね。
身長は遺伝的な影響も大きいので、親族一同、背があまり高くないのであれば、あまり大きく身長は伸びないかもしれません。
でも、持っている遺伝子の範囲に少々プラスするくらいなら、身長を伸ばすことも可能でしょう。
その場合、やはり生活リズムや栄養がものを言います。
毎日３食きっちり食べる、運動をたくさんする、睡眠をしっかり取るなどは、当たり前のことですが、ちゃんとやるといいでしょう。
昔は、牛乳飲むと背が伸びるとか、バレーボールやバスケットボールをすると背が伸びるとか聞きましたが、遺伝的な要素がどうしても強いと思います。
何もしなくても伸びる子は伸びるし、伸びない子もいます。
後は、姿勢によっても身長は変わります。
背筋をまっすぐ伸ばすと、身長は高くなるし、すっきり見えますよね。
また、足がＯ脚の場合、矯正することで、身長も少しは伸ばすことができるようです。
片足に負担を掛けて歩いていたり、足の組み方によっては、左右の足の長さが違ってきたりするそうです。
これも、矯正することで元に戻ったりします。
遺伝的な部分は仕方ないですが、出来る範囲で努力をしていきましょう。