お肌　アンチエイジング

最近、テレビや雑誌などいたるところで耳にする「アンチエイジング」という言葉。
聞く機会が増えた物の、「いったいこれってなんの事？」なんて方は多いのではありませんか。
あまりに当たり前に使われている言葉ってなんだか今更な感じがして、聞くのが恥ずかしくなって解らないままにしてしまいますよね。
アンチエイジングとは、誰もが避けては通れない「老化」を毎日のちょっとしたケアや意識変化などで、ピタリと止めてしまう事は不可能でも、速度を出来るだけゆっくりにして行きましょうという物です。
例えば、普段のなんと無くでしていたケアを少し意識してやってみる。
自分に合った基礎化粧品に変えるだけでもお肌は確実に変化します。
そして、ちょっと疲れてるなと感じた時には、そのままにせずに自宅ですぐに集中ケア。
リッチなパックや美顔器などで溜めこまずに回復しちゃいましょう。
これだけでもお肌の調子は随分と良くなってきますが、体の中からもアンチエイジングを意識すれば効果は倍増です。
食事で出来るだけお肌に良い栄養素を摂るように心掛け、足りない物はサプリなどで栄養を補助していきます。
やはりお肌には、内部からケアが１番です。
後は、頑張っている自分へのご褒美も忘れずに。
フェイシャルエステやマッサージなど、ゆったりとした優しい時間をお肌や体に「いつもありがとう」という気持ちをこめプレゼントしてあげてください。
たまにはリフレッシュして、明日からまた頑張る為の活力を充電しましょう。