コンビニ型ワンコインフィットネス

コンビニ型フィットネスとは、ふらっとコンビニに立ち寄るかのように通える、フィットネスクラブの事です。
しかも、５００円のワンコインで出来ます。
１０分間と言う短時間でのフィットネスになります。
店舗は、広くなくても営業できる事から、駅の構内などにも出店しています。
会社帰りのサラリーマンやＯＬの方でも、気軽に立ち寄る事ができるわけです。
たった１０分間のフィットネスですので、効果があるのか疑問に思いますよね。
コンビニ型フィットネスは、毎日きちんと続ける事が大切になります。
毎日の積み重ねで、徐々にではありますが、効果は出て来ます。
劇的な変化は期待できませんが、何事も毎日続ける事が大事なのです。
１０分間で何をするのでしょうか。
「高速振動ぶるぶるマシン」と言う機械に立つだけです。
１０分間それに立っているだけで、ダイエットに取り組むことが出来るのです。
立っているだけですので、着替える必要も無く気軽に出来ます。
他には、「骨盤エクササイズ　プリムアップ」があります。
これは、１回１５分になります。
座っているだけで良いので、簡単ですね。
そして、「ウエストトレーニングチェア」もあります。
これは、１回１０分です。
座面がドーナツ型になっており、そこに座ります。
自動で大きな円を描く様に、イスが回転します。
不安定な姿勢になりますので、それを維持するために、知らぬうちに腹筋や背筋、大腰筋を使うようになります。
このように簡単なフィットネスばかりです。
毎日通って、頑張りましょう。