寝ヨガダイエット

寝ヨガダイエットは、人気ヨガインストラクターの深堀 真由美（ふかぼり まゆみ）さんが提唱している寝たままでできるヨガのポーズだけで痩せるダイエット法です。
日本テレビの「ミラクルシェイプ」では女性お笑い芸人が深堀真由美さんの指導の下、この寝ヨガダイエットに挑戦して、ウエスト－21センチ、体重－10キロを達成しました。
その他にも、深堀真由美さんは、「おもいッきりイイ!!テレビ」などの人気番組でこの寝ヨガダイエットを紹介しています。
「an an」や「FYTTE」などの人気女性誌にも掲載されていますし、「PHP」、「Tarzan（ターザン）」などの有名雑誌でも特集が組まれているのです。
ヨガのポーズは初心者や体が硬い人には難しいのですが、寝ヨガダイエットは寝たままできるポーズを集めることで、バランスが取れなくて危険だったり、キツすぎて挫折してしまうというヨガのデメリットを極限までなくしているといえるでしょう。
もちろん、多少はキツいと感じるポーズもありますが、よろけてしまって不安な気持ちを感じることはありません。
むしろ、リラックスできる上、肩こりなどの不調が改善されると評判です。
今までヨガにトライして挫折してしまった人も、この寝ヨガダイエットなら続けられるのではないでしょうか。
自分にとってそれほど難しくないポーズを続けるだけでも、確実な成果を得られると思います。
寝ヨガダイエットは、ダイエットしたいけど、運動は面倒だし疲れるからイヤだという人には最適のダイエット法です。