20代にきびとタバコ・お酒の関係

お酒とタバコがにきびに良くないというのは、誰でも何となくわかるでしょう。
お酒もタバコも「肌トラブルの原因」だとよく言われていますよね。
ですが、「なぜ肌トラブルの原因になるのか？」ときかれても、説明できない方が多いのではないでしょうか？まず、お酒についてですが、日本酒の主な原料である麹(安い日本酒の場合は違うことが多いです)は、肌にいい成分ですし、特に赤ワインに多く含まれているポリフェノールやビールのホップなども体には良い成分だといわれています。
でも、だからといって、たくさん飲んでしまえば、体にいい成分の良い影響よりも、アルコールが肝臓にかける負担の方が大きくなってしまいます。
また、お酒に含まれる糖分が体内のビタミンＢ群を大量に消費してしまうと、肌の代謝が上手くいかなくなる可能性が高くなるでしょう。
それに、お酒を飲む時はおつまみを食べることが多いですよね。
カロリー、塩分、脂肪分、糖分は、どれも摂りすぎるとにきびができやすくなります。
次に、タバコに関してですが、タバコは百害あって一利なしです。
残念ながら喫煙には何一つ良い事はありません。
タバコを吸うと、血液中の酸素の量が減ってしまうため、身体の様々な部位に悪影響を与えますし、がん細胞の発生を促すとも言われています。
タバコが肌に悪いのは、血液中の酸素量が減ることが新陳代謝の妨げになってしまうのと、肌にとって大切な体内のビタミンＣを破壊するからです。