タウリン

タウリンという言葉は、栄養ドリンクのCMで耳にするようになりました。
タウリンは、アミノエスチルスルホンサンと言って、胆のうに入っている胆汁の主な成分です。
これは、カルボキシル基をもっていないのでアミノ酸とは違い、複雑な構造をしています。
タウリンは、消化を助けたり、神経伝達物質であったりします。
主にタウリンが良く含まれている食品は、タコやイカ、魚貝類です。
スルメの表面に白い粉が付いているのを良く見かけますが、あの粉に多くのタウリンが含まれています。
そして、タウリンを摂取する方法としては、リゲイン、リポビタンD、チオビタドリンクなどの栄養ドリンクがあります。
最近では、タウリンの効用が一般に見直され、タウリンを多く含む健康食品やサプリメントも発売されています。
カキにもたくさんタウリンが含まれているので、カキ肉エキスなどでタウリンを摂取できます。
タウリンは、特に肝臓を守るためのものです。
体がむくんだり、息切れがしたり、この他血糖値が高い人にお勧めです。
タウリンが肝機能を高める働きには、胆汁酸の働きを活発にして肝臓の働きを助け、細胞膜を安定させ、肝細胞を再生させるというものがあります。
特に中性脂肪が肝臓に溜まってしまう、脂肪肝に対してタウリンは効き目があります。
脂肪肝は、放っておくと動脈硬化を起こすなどの、生活習慣病の発端となるものです。
タウリンが含まれた食事やまたは健康食品を毎日摂取することで、血液がさらさらになり、血圧も正常にしてくれます。