節約筋トレ

筋トレには、色々な種類の物がありますね。
そのなかから、自分の希望の体作りに、有効なトレーニング法を組み合わせて始めて行くのが、一般的な筋トレ法でしょうか。
でも、種類によっては、専用のグッズを使うようなトレーニングも多くありますよね。
できるだけお金を掛けずに、トレーニングしようとすると、腕立てや腹筋など、器具を必要としない方法を取るしかありません。
そうなると、できる事はどうしても限定されてしまいます。
ですが、ダンベル一つでも、専用のトレーニンググッズは案外高価です。
そこで、どこにでもあるような物を、筋トレグッズの代用品にして有効利用してみましょう。
まずはダンベルトレーニング。
ペットボトルは、軽過ぎるので駄目ですが、旅行鞄に本を詰めたり、灯油タンクに水を入れれば、代用品が完成です。
次は、器具がないとどうしても負荷が少なくなる、自重トレーニング。
しっかりとした作りの椅子で代用しちゃいましょう。
椅子は、ベンチ代りにして、ダンベルと併用して利用する事もできます。
この他にも、工夫次第で代用品はいくらでもみつける事ができます。
ただ、金銭的に余裕があるのならば、専用の物を買った方が確実です。
また、代用品ではありませんが、チューブを利用したトレーニングも、予算があまり必要ないのでお薦めです。
初心者でも扱いが簡単で、効果を得やすいというのも魅力の一つ。
チューブなので、収納もコンパクトです。
多少の出費なら大丈夫という方は、是非お試しください。