筋トレをやめるとまた太る

ダイエットの為に、筋トレに挑戦しようと考える方は、すごく多いですよね。
確かに、無理な食事制限や、変な薬に頼るだけといったようなダイエットに比べれば、筋トレでのダイエットはとても健康的であり、悪い方法ではないといえるでしょう。
しかし、「筋トレをやめると太る」なんて事を、耳にした事はありませんか？筋肉は、コンスタントに刺激を与えておかないと、すぐに衰えてしまいます。
筋トレをやめた事によって、筋トレ前よりも太るなんて事は、珍しい事ではありません。
もちろん、ずっと筋トレを続けていけるのならば、なにも問題はないでしょう。
筋肉を付ければ、基礎代謝は格段によくなります。
頑張ればその分だけ、健康的な体を手に入れる事ができるでしょう。
ですが、筋トレをダイエットの為に、一時的に行う。
これは、得策とはいえません。
確かに、一時的には痩せます。
しかし、やめてすぐに筋肉は衰え、リバウンドは必須です。
運動をする事は、とてもいい事です。
体も軽くなりますし、健康維持には欠かせない物です。
ダイエット目的ではなく、健康的に過ごす為に、無理なく運動をするように心がけましょう。
それに加え、暴飲暴食は避ける。
野菜もたくさん食べる。
そうすれば、おのずと健康と理想の体型は手に入ります。
「筋肉は一度付ければ永遠にそのまま」なんて夢のような話は、まずありません。
そういった事を踏まえると、ある意味、筋トレはダイエットにはならないといえるのではないでしょうか。