自宅　筋トレグッズ

深夜にテレビをみていると、必ずといっていいほど、テレビショッピングが始まりますね。
それらをなんとなくみていると、なぜか欲しくなってくるから不思議です。
特に、筋トレグッズなどは、魅力的にみえてきませんか？でも、そういった商品は、ほとんどの方が、数日間で飽きてしまい、ほこりをかぶって、部屋の端っこに眠らせる結果になっているようです。
こんな事にならない為にも、購入するグッズは、厳選しないといけませんね。
もちろん、なによりも大切なのは、継続する根気。
始めてすぐは、筋肉も付いていないのできついですし、筋トレする事が日課となるほどに慣れるまでは、毎日欠かさず行う事がなにより重要です。
一日でも休んでしまうと、なし崩しになってしまう可能性がとても高くなります。
比較的便利で自宅で使うのにお薦めな筋トレグッズは、やはり、ダンベルでしょう。
簡易式のようなものではなく、きちんと段階的に負荷を増やせるようなセット物がいいですね。
腹筋ローラーも便利です。
しかし、初心者には扱いづらいかもしれません。
ある程度、上半身ができあがってから購入すると無駄にならないでしょう。
プッシュアップバーも、お薦めです。
肘・手首の範囲を床と垂直に維持できるので、上腕三頭筋に負荷が分散してしまうのを防ぐ事ができます。
簡単に紹介しましたが、鍛えたい場所によって、様々なグッズがあります。
ですが、基本的な物といえばこの辺り。
このようなグッズで工夫して鍛えると無駄がないですね。