内臓脂肪とお酒の関係

内臓脂肪とお酒の関係は、切っても切り離せない関係だと言えます。
お酒を飲む人は、内臓脂肪が溜まりやすいです。
お酒を飲むと言っても、適度に飲むのであれば全く問題はありません。
たくさん飲むことがいけないのです。
では、適度な量と言うのは、どの位の量のことを言うのでしょう。
男性と女性とでは、お酒の代謝量が違いますので、摂取可能な量も違ってきます。
男性であれば、純アルコールで２０ｇ、つまり、ビール中ビン１本になります。
女性は、同じく純アルコールで１４ｇになり、ビール小ビン１本なのです。
日本酒にすると、男女共に１合は飲めません。
ワインは、女性ならばグラスで１杯、男性ならばグラス２杯位は飲めます。
これは、１日に摂取可能な量です。
この量ですと、日常的に飲酒している方にとっては、「飲んだ気のしない量」ですよね。
でも、ここに示した量以上の飲酒をすると、内臓脂肪が蓄積されてしまうのです。
人間の身体は、お酒が体内に入ると、アルコール分を分解するために肝臓がフル稼働します。
その間は、他の飲食物の代謝は行われません。
なので、お酒と一緒に食べている物は、内臓脂肪になりやすいという事になるのです。
また、米や麦などの穀類から出来ているお酒は、糖質を含んでいます。
その糖質が肝臓で脂質と一緒になってしまい、脂肪になってしまう事もあります。
何はともあれ、お酒は適量を飲むことですね。
内臓脂肪だけでなく、健康面からも飲み過ぎは良くありません。
気を付けましょうね。