脂肪の役割

体脂肪は不要な物ではありません。
人間が生きていくためには、必要なものです。
多過ぎるのは困りものですが、ある程度の脂肪は必要なのです。
体脂肪にも役割があるからです。
まず、エネルギーの貯蔵です。
人間は、動くためにエネルギーを使います。
エネルギーは体内に存在している脂肪・糖質・タンパク質などの栄養素の中に蓄えられます。
身体を動かすために、それぞれが役割を果たしているのです。
脂肪は心筋が主に使っています。
また、体脂肪には大量のエネルギーが貯蔵されています。
蓄え過ぎは良くありませんが、普通の成人ならば、１３万キロカロリーから１８万キロカロリーくらい蓄えているのです。
他には、タンパク質の消費を節約する働きがあります。
タンパク質は健康を維持する為には必要不可欠な栄養素です。
このタンパク質を使ってしまうと、病気の原因にもなり、健康を維持できなくなってしまいます。
それを節約する役目をしているのが、体脂肪なのです。
それに、体温調節も行っています。
皮下脂肪にある体脂肪が、身体の放熱をコントロールしています。
それにより、体温を調節しているのです。
他にも、女性の月経を正常に発現させるための、エストロゲンという女性ホルモンを正常に活動させる働きも行います。
体脂肪が少なすぎると、エストロゲンの活動が制限されてしまって、月経不順を引き起こします。
このように、体脂肪は重要な役割を果たしています。
少な過ぎても多過ぎても困るものです。