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足痩せ セルライトを取る
ダイエットをしても、下半身はなかなか細くならない・・・と言うことはありませんか?それは、セルライトが原因でしょう。
セルライトを取らないと、足は細くなりません。
では、どうしたらよいのでしょうか。
セルライトは、1度出来ると自然には無くなりません。
もちろん、何をしても無くならないというわけではありません。
ダイエットには、食事制限や運動と言った方法があります。
しかし、セルライトを除去するには、それだけの方法では取れません。
もちろん、食事を意識的に変えて、サプリメントなども取り入れていくことは大事です。
サプリを取り入れなくても、毎日の食生活で塩分を控えるとか、お菓子類は控えるとか、野菜を多く摂取するとか、たくさんの方法はあります。
総合すると和食をメインにした食事を心掛けるといいと思います。
他にも、適度な運動も必要です。
それと同時に、マッサージも重要になってきます。
入浴後など、血行が良くなっている時に、リンパマッサージを行なったりして、血流を良くする事を考えていかなければならないでしょう。
血流が良くなると、溜まった老廃物が流れていき、セルライト除去にも繋がっていきます。
また、骨盤の歪みによりリンパ管を圧迫している場合もあります。
その場合は、下半身への血流が悪くなり、セルライトが出来る要因になっているのです。
まずは、骨盤が歪んでいるかどうかを調べてみましょう。
食生活の改善や、運動、マッサージなどを毎日続けていけば、必ず効果は現れます。
頑張りましょう。
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