簡単 小顔ダイエット法

ダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものです。
小顔は結構難しい課題です。
そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。
リンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、。
頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。
家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。
まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。
下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。
これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できます。
また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。
これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。
リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。
アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。
小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。

ダイエット 小顔

ダイエットで小顔になれたら？そう願う人は多いようでう。
もし、顔だけでなく身体全体が太っている人なら、ダイエットをすることで、顔も痩せて小顔になれると思います。
確かに小顔だと、体全体のプロポーションのバランスが良くなるので、すっきりした印象になります。
顔という場所は、どうしても真っ先に目が行くところなので、いくら身体が細くても、顔が大きいと「太って」見えてしまうものです。
全身のダイエットでは、脂肪が落ちやすい部分と落ちにくいところがあります。
一番初めに脂肪が落ちる部分、つまり痩せやすい順番が、お尻や腰周りの脂肪なのです。
その次に、お腹のまわり、バスト、太もも、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番に脂肪が落ちていきます。
つまり、いちばん目立って人目が気になるのが顔なのに、いちばん痩せにくい場所でもあります。
ダイエットの専門家が、部分痩せの相談を受ける時、よく聞かれる部分が顔、どうしたら小顔になれるのか？ということです。
手っ取り早く、部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも、小顔になれるような顔痩せの方法があります。
それは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法、そして顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージです。
顔痩せには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向にマッサ−ジをし、リンパ液の流れを良くすることが大事です。
こうすると溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、小顔になることに繋がります。
わずかな時間で出来る矯正方法だからこそ、毎日持続して実行することが必要です。

小顔ダイエット マッサージ

小顔ダイエットとは、顔だけを小さくしようという部分ダイエットの一種です。
最近、小顔という言葉を耳にしますが、小顔とは一体、どういう顔でしょう。
ただ単に、顔の大きさが小さいだけでは、小顔と呼べません。
年齢を経ると、誰でも顔が大きくなってきますが、その原因として、むくんでいるか、脂肪が付いているか、皮膚がたるんでいるかなどです。
体があまり太っていないのに、顔だけ大きくなる人もいます。
そこでお勧めなのが、小顔マッサージです。
方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることで、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。
小顔マッサージは、お風呂に入って充分、温まった時に行うのがコツです。
顔のリンパマッサージは、耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。
表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでるようにマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されます。
また、顔の筋力が減少して、顔が大きくなることもあり、この場合は顔（表情筋）の運動やストレッチを行うと、筋肉を鍛えられ顔のラインがすっきりとしてきます。
あと、姿勢が悪いと顔が大きく見えることがあります。
この場合は姿勢を矯正すれば、ある程度改善できます。
また、顎の噛み合せが悪くても、頭蓋骨が歪んで、顔が大きく見えることがありますので、歯の噛み合わせもチェックする必要があります。