ピラティスと整体の関係

整体とは歪んでしまった骨格を整えて、自然治癒力を高める矯正法のことを言います。
整体ときくと、整体師にポキッと骨を鳴らされるイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、わざわざ人の手を借りなくても、自力整体のように自分で行うこともできます。
また、ピラティスのようなエクササイズで、全身のバランスを整え、正しい姿勢を維持するための筋肉を鍛えることもできるのです。
ピラティスで骨を支える筋肉を鍛えれば、体が歪みにくくなります。
それに、筋肉を強化し、柔軟性やバランスを向上させることで、より適切な体の使い方ができるようになるでしょう。
もちろん、プロポーションがよくなったり、無駄な贅肉が減ったりといった効果も期待できます。
体が歪んでいると、贅肉がつきやすくなってしまうのです。
最近、ブームになった骨盤ダイエットも骨盤の歪みを整えて、内臓を正しい位置に戻し、代謝を上げようというものでしたよね。
ピラティスなら骨盤の歪みだけでなく、猫背やＯ脚、Ｘ脚なども改善できるでしょう。
骨盤だけでなく、全身の歪みを矯正した方がより効果が得られるのは言うまでもありません。
しかも、ピラティスは集中力も養えます。
集中してピラティスを行うことで、爽快な気分を味わうこともできますし、ストレス解消にも繋がるはずです。
体が歪み、全身のバランスが崩れてしまっていると、疲れやすくなり、頭痛や腰痛、耳鳴りといった様々な不調が現れます。
ピラティスで日常的に整体を行い、心身の健康を維持することで、健やかに毎日を楽しめるようになると思います。