細マッチョになりたい

清涼飲料水のコマーシャルの影響からか、最近は、細マッチョという言葉が注目を集めているようですね。
でも、勘違いしているだけの方がすごく多いです。
筋トレしないで、「俺、何もしないでも細マッチョなんだ」なんていっている方。
それは、筋肉があるのではなく、脂肪が少ないから筋肉が目立ってみえているだけなんです。
ただの細い人なだけなんですよね。
もし、そんな体型を目指すなら、ひたすらダイエットしましょう。
それで筋肉がついたようにはみえます。
本来の細マッチョは、ムキムキマッチョだけど、小柄な人という感じの方です。
でも、これはその人が偶然そんなタイプだっただけなので、真似しようとしてできるものでもないでしょう。
最近流行っている間違った細マッチョなら、数カ月、ダイエットタイプの筋肉トレーニングをすれば、簡単に作りあげる事ができます。
それなりに力も欲しいというのであれば、ちょっとだけ、ムキムキタイプの筋トレもしてみればいいでしょう。
でも、ムキムキタイプの筋トレは、サボったらブヨブヨの脂肪になってしまいますから、目的によっては本末転倒にもなりかねません。
ちなみに、この言葉の生みの親でもある清涼飲料水ですが、単にたんぱく質が微量含まれているだけの物ですので、必死で飲んでも、細マッチョにはなれないかもしれません。
たんぱく質は、プロテインや食品で補う方が賢明です。
是非参考にしてみてください。