チョコを食べても太らない

チョコを食べても太らないと聞くと、女性は喜びますね。
甘いものっていつでも食べたくなります。
だからと言って、欲望を満たすまで食べていいわけではありません。
「チョコを食べても太らない」と言うのは、１日に決まった量を食べていけば太らないということであり、何の食べ物であっても、食べ過ぎたら太ってしまいます。
チョコレートは１日に５０ｇ以下であれば、食べても太らないと言われています。
カロリーで言うと３００ｋｃａｌ以内です。
チョコレートの脂肪は、オリーブオイルにも含まれているオレイン酸や、ステアリン酸が主なものですので、とても良質なものだと言えます。
しかしながら、どんなチョコレートでもいいわけではありません。
とても安いチョコレートは、加工された植物性脂肪を使用しており、カカオバターを使ったチョコレートに比べると品質も良くありませんので、お勧めできません。
お勧めできるのは、カカオ含有量７０％以上のチョコです。
カカオ含有量１００％のチョコもありますが、これは苦いものです。
苦いので、たくさん食べることができないと言う点では、体にも良く健康的なチョコと言えます。
「チョコを食べても太らない」と言われるチョコは、カカオバターを多く含む品質の良いものです。
そのチョコを食べる前に小分けにして食べる量を決めておき、香りと舌触りをゆっくり味わいながら、楽しんで食べましょう。