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セロトニンが不足すると太る
セロトニンとは何でしょうか?
「セロトニン」は、脳内物質の1つです。
どのような働きがあるのかと言うと、脳の神経伝達物質であり、一言でいうなれば「幸せホルモン」です。
他の脳内神経伝達物質で、喜びなどを伝達する「ドーパミン」や、恐怖などを伝達する「ノルアドレナリン」などをコントロールして、精神を安定させてくれる働きを持っています。
「セロトニン」が不足してしまうと、ストレスを感じたり、精神が不安定になり、うつ病を招くとまで言われているのです。
このようなことの無いように、心を落ち着かせて精神を安定させるためには、必要な物質なのです。
そして、「セロトニン」が不足してくると食欲が増すと言われています。
食べても食べても満足感を得ることが出来ずに、太っていってしまうのです。
「セロトニン」は食欲をコントロールしてくれる働きも持っています。
ストレスを感じたり、食欲が増したり、うつ病になってしまったり、これら全ては心の安定の問題です。
精神が安定していればこのようなことにはなりません。
つまり、「セロトニン」が不足していなければ、精神も安定して食欲も増したりはしないのです。
「セロトニンが不足すると太るのか?
」と問われたら、「そうです」と答えても過言ではありません。
「セロトニン」は増やすことが出来ます。
首を回すことにより、簡単に「セロトニン」の生成や分泌を増やすことができるのです。
ストレスが溜まっているなと感じたら、意識的に首を回してみるといいかもしれないですね。
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