短期間で痩せたい

ダイエットの願望で一番よく耳にするのは、短期間で痩せたい！です。
 その願望を叶える方法はあります。
ですが、短期間でダイエットするという事は、リバウンドは避けられません。
専門家の管理下で行うような特例の場合は別ですが、基本的に体にも毒です。
何らかの理由があって、ある期間だけ痩せていれば後はどうなってもいい！そんな方にしか適していません。
やり方は簡単です。
運動量をそのままに、食べる量を減らすだけでいいんです。
だからって、絶食は危ないので絶対にやめてくださいね。
晩ご飯だけ、サラダにするとか、炭水化物を減らすとか、やり方は自由です。
これでいつも通りの運動をしていれば、確実に痩せます。
ただし、体調が悪くなる可能性が高いです。
サプリメントで栄養を補給すれば、多少はましになるかもしれません。
朝は活動に必要な栄養を補うために、なるべくしっかり食べてください。
夜は量を減らすのに、一番無難なところです。
もちろん、いきなりカロリーが減るので、夜食や間食が欲しくなるでしょう。
でも、２１時以降は食べたら確実に身になります。
できれば、１８時以降は何も食べないくらいのつもりでいた方が結果が出やすいと思います。
このような方法は、ダイエットの中でも特によくない方法です。
オススメは全くできません。
美容にも健康にも最悪でしょう。
ふらついたり、肌荒れしたりする可能性も高いです。
ダイエットは、何ヶ月か掛けて、ゆっくりと体質を改善しながら行うのが理想的なのです。
それでも痩せたい！と思うなら、参考にしてみてください。