太ももだけ痩せたい

太ももが太いと、他が標準でも、どうしても太ってみえてしまいますね。
太ももが太くなる原因としては、細かくわけるとたくさんの事が考えられます。
中でも特に多いのは、姿勢が悪い事が原因で起こるものです。
また、セルライトや脂肪の蓄積によって太くなるケースも多いです。
エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間も必要です。
ですから、自分でできる太もも痩せの方法を少し紹介します。
姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなるので、必然的にむくみが起こりやすくなります。
まずは、できるだけ姿勢を正すように注意しましょう。
足を組まないのも大切です。
また、ヒールの高い靴や、足にあっていない靴は、正しい姿勢を保ちにくくさせます。
できるだけ、足にぴったりで安定性の高いスニーカーなどを履くようにしてくださいね。
セルライトや脂肪の蓄積には、マッサージやストレッチ、運動などが有効です。
気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
ストレッチは、お風呂上がりの体がぽかぽかしている時が一番効果的です。
普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
激しい運動は、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。
運動するなら、ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度が適当ですね。
目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽い運動がベストです。
是非参考にしてみてください。